Der Gebrauch von Zahnseide ist ein oft vergessener, aber entscheidender Schritt in der Mundpflege.Obwohl viele die Reingung  ausschließlich der Zahnbürste überlassen, ist der Gebrauch von Zahnseide neben dem Zähneputzen unerlässlich , um die Zähne und das Zahnfleisch auf lange Dauer gesund zu erhalten. In diesem Artikel zeigen wir, warum der regelmässige Gebrauch von Zahnseide eigentlich so wichtig ist und geben auch einige nützliche Tipps zur sachgerechten Anwendung.

Durch das Zähneputzen allein werden die Stellen, an denen die Zähne aufeinandertreffen, nicht erreicht. Hier können sich leicht Speisereste und Plaque ansammeln, welche  langfristig zu Karies und Zahnfleischproblemen führen können. Mithilfe der Zahnseide können auch diese verborgenen Stellen gereinigt und so folgende Probleme vorgebeugt werden:

Zahnsteinbildung: Zahnstein wird durch angesammelten Plaque verursacht, welchen wir mit dem Zähneputzen nicht vollständig entfernen können. Zahnseide kann aber auch an schwer zugängliche Stellen gelangen.

Zahnfleischentzündung und Erkrankungen des Zahnbettes:Ablagerungen nahe am

Zahnfleisch können Entzündungen verursachen, die, sofern sie nicht behandelt werden, zu Erkrankungen des Zahnbettes führen können. Durch die regelmässige Anwendung von Zahnseide kann das Risiko der Entstehung von Entzündungen verringert werden.

Mundgeruch: Durch Speisereste und die Vermehrung von Bakterien kann ein unangenehmer Geruch entstehen, der mit Hilfe von Zahnseide leicht verhindert werden kann.

Die Verwendung von Zahnseide ist einfach, es ist jedoch wichtig, die richtige Technik bei der Reinigung anzuwenden. Hier einige Schritte, die helfen, optimale Ergebnisse zu erzielen.

1. Bereiten wir ein ca. 45 cm langes Stück Zahnseide vor. Ein Großteil davon bleibt sauber, da die Zahnseide zwischen den einzelnen Zähnen wieder gewendet werden muss.

2. Wickeln wir die Zahnseide um unsere Mittelfinger und lassen wir ein ca. 5 cm langes Stück zwischen unseren beiden Händen, damit dieses gut geführt werden kann

3. Führen wir die Zahnseide vorsichtig zwischen unsere Zähne und bewegen  wir  diese sanft auf und ab um den Plaque zu entfernen. Wichtig ist, die Zahnseide nicht am Zahnfleisch zu „ziehen“, da dies zu Verletzungen führen kann.

4. Verwenden wir bei jedem Zahnzwischneraum unterschiedliche Stücke der Seide, um die Übertragung von Bakterien zu vermeiden.

5. Vergessen wir auch die hinteren Zähne nicht! Es ist schwieriger an diese zu gelangen, sie sind aber ebenso wichtig, wie die vorderen Zähne.

Wie oft sollte man Zahnseide verwenden? Es ist empfohlen, vor jedem Zähneputzen  Zahnseide zu verwenden, Experten empfehlen jedoch diese mindestens einmal täglich zu verwenden.

Welche Zahnseide sollten wir wählen? Heute können wir bereits aus vielen verschiedenen Zahnseiden wählen – gewachste, ungewachste, aromatisierte oder für empfindliches Zahnfleisch geeignete Sorten. Es lohnt sich, ein oder zwei Typen zu probieren, um die für uns passendste  zu finden.

Wie ist die Sache mit Interdentalbürsten? Interdentale Bürsten und Zahnseide sind einander ergänzende Hilfsmittel. Die Bürste eignet sich zum Reinigen größerer Lücken, während Zahnseide auch in dünneren Zahnzwischenräumen wirksam ist.

Durch die regelmässige Anwendung von Zahnseide können wir viel für unsere Gesundheit tun. Die Routine der gründlicheren Reinigung schützt nicht nur unsere Zähne sondern auch das Zahnfleisch vor schädlichen Einwirkungen und trägt so langfristig zur Vermeidung von zahnärztlichen Behandlungen bei. Obwohl es einige Zeit dauern kann, bis sie zur täglichen Routine wird, lohnt es sich, durchzuhalten – die Verwendung von Zahnseide ist eine Investition in die Gesundheit, die sich im Laufe der Jahre auszahlt.

Sollten Sie Fragen in Bezug auf die Anwendung von Zahnseide haben oder weitere Ratschläge benötigen, wenden Sie sich an Ihren Dentalhygieniker oder Zahnarzt, die Ihnen gerne helfen, richtige Gewohnheiten der Mundpflege zu entwickeln.